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【女性向け】鉄分入りソイプロテインの美味しい飲み方!何で割るのがおすすめ?
「朝食は軽く済ませたい」「ごはん食べると眠いし頭が働かない」 そんな人におすすめなのがプロテインです。プロテインは眠気の原因になる炭水化物が少なく、日本人に不... -
食後の眠気対策に小麦(グルテン)を控えてみる
私、昔から食後はすごく眠くなりやすい体質です。学生時代の5限目なんて普通に起きてられる人が信じられなかった…!最近さらに拍車がかかり、今まで以上に眠くて仕方が... -
【ゆるダイエット】低糖質な大豆パンを食べてみた!後編
大豆パンお試しセットの感想、後編!(前編はこちら) 以下の4種セットのうち、今回はくるみパン&チョココロネを食べてみました。 さっそくいってみましょー! 【引き... -
【ゆるダイエット】低糖質な大豆パンを食べてみた!前編
最近、体重を落とすより筋肉つけて引き締めたい!と思い、自宅で軽い筋トレ&ストレッチを始めてみました。 それに加え、気になる部分の脂肪を落とすため食生活も見... -
【家庭菜園6】初心者におすすめの4種すべて収穫完了!
種まきから80日経過(5月16日) 前回:屋上で家庭菜園その5 2月末に種まきをしてから約2ヶ月半。 ついに全4種類を収穫することができました! 【初心者菜園の成果】 今回...
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