お久しぶりです！
子育てが始まってもうすぐ３年。何がしんどいかってまとまった自分時間がとれないこと。
もともと1人が好きだから余計。
ここ数ヶ月、うまく時間が使えない焦燥感みたいなのに駆られてました。
やりたいことはたくさんあるのに気力体力がついてこない。
そうなると、ただでさえキャパが狭い私は余裕がなくなり、些細なことで子供や夫にイライラしちゃったり。
このままじゃいかん！と、自分の時間の使い方を見直してみることに。
本当に時間がない？
最近いろんなYou Tubeを見たり本を読んだりして気づいたのは、私は優先順位の付け方が下手くそだということ。
ADHD気味なのも相まってか「効率よくするぞ！」とマルチタスクを意識すると、作業はどっちつかずになり何かしらを忘れ、そのくせ思いつきで優先順位の低そうなものに手を出す始末。
結果、気力も体力もなくなり、子どもたちを寝かしつけたあとの貴重な1人時間には、頭を使わずできること（SNS・ゲーム・動画視聴）しかしないという…。
そこで、自分時間を充実させるためにやりたいこと・やめたいことを書き出してみました！
やりたいこと
1.読書
もともと読書は好きだったからか、最近積極的に読むようにしたら楽しい。
Kindleの読み放題だといろんな本をサクッと試せて幸せ。
2.ブログやインスタでの発信
こうやってアウトプットするのも充実感がある＆ストレス解消になるから続けたい。
ブログ→文章メイン・インスタ→育児メインでやっていこうかなぁと考え中。
3.子供服づくり
ミシンもほそぼそ継続中。布山が溜まってきたから春～夏服たくさん作りたいな。
4.筋トレ＆ストレッチ
もうすぐ下の子は1歳。産後すぐでもないのに体型の崩れが戻らなすぎてやばい。
薄着の季節になってきたし本腰入れてがんばる…！
5.家事のルーティン化
少しずつ取り組み中。余分なとこに気力体力使いたくない。
ドラム式洗濯乾燥機ほしいよー。
やめたいこと
1.目的のないスマホ時間
これは本当に時間がもったいない。
だらだらネット見たあとの後悔は、自己肯定感が下がる原因だと思う今日この頃。
昼間ちょこちょこスマホを見る5分10分の積み重ねが、明らかに夜の時間を圧迫してるんだよね…。
2.子供のおもちゃや服の片付け
もうね、細々したもの片付けるのやだ！
散らかすだけで遊ばないおもちゃはしまったり、服の収納場所や枚数を考えたりと少しずつ改善中。
3.ゲーム
数ヶ月前に封印したNintendo Switch（スプラトゥーン）案の定引っ張り出しちゃいました。
ストレス発散になる反面、本っっっ当に時間が溶ける！
ゲームは好きだし楽しいけどそこに時間使うのは今じゃないわ…。
このブログ更新したらSwitch＆ヘイデイ（スマホゲーム）封印してこよ…。
4.食べ物でのストレス発散
手っ取り早いから思わずやっちゃうよね。
ちょっとずつ食生活改善しよっと。
5.夜ふかし
睡眠が足りないのは1番だめ！
極端にパフォーマンス落ちるから結果として寝たほうがいい。
とはわかっててもスマホ見ちゃう…。
こんな感じで時間の見直し中。
言うは易し行うは難し…。
最近尾石晴さんの「やめる時間術」という本がKindleのおすすめかなかに表示されてて、レビューが良かったから読んでみた。
（尾石晴さん、この本で知りました。通称ワーママはるさんっていうらしい。）
時間が有限である以上、取捨選択って大事だなぁと思った1冊。
こっちの「ライフシフト習慣術」って本も気になってる！
そんなこんなで久しぶりのブログ更新でした。
GW始まりましたね！
コロナも収まらないし何してすごそう。
夫がいるからこの記事でリストアップしたことを進めたいなー。