【夫婦ダイエット経過報告2】仕切り直し&おうち焼肉

前回の経過報告から早4ヶ月…完全に更新をさぼってました。

決意:夫婦でダイエット始めます!目標と内容決定
前回:【夫婦ダイエット経過報告1】食費に意外な影響…?

このダイエットの話、意外と読まれてるんですよね。
タイトルのネタバレ感が半端ないですが、気にせず現況報告!

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現在の体重&新たな目標

まずは、自分でも忘れかけてた目標確認。

期限‥2016年12月31日まで(年内)
私の目標‥マイナス1.5kg
夫の目標‥マイナス2.5kg
食生活‥朝はスープ系、夜は炭水化物(主食)控えめに。昼は今まで通り。
運動‥週1,2回のジョギング

↑以上が当初の目標です。

そして今日は2017年3月18日…お察しの通り年内達成ならず!!!

私の体重

最近現実を見ないようにしてた私。
さっき体重を測ったところプラス0.6kgでした。

・・・増 え て る \(^o^)/

ここ1~2ヶ月夫の出張が多く、そのあいだ好き勝手してた自覚ありです。
特に先週は無性にお腹が空いてドカ食いしちゃいました。結果がこれ。

そして、体重の変化より体型がやばい。
私は下半身太りするタイプなので、太る時はお腹・おしり・太ももからきます。
体型の基準にしてるスキニーがあるんだけど、最近少しキツい気がしてたんだよね。
体重維持で筋肉付けたいなんて言ってる場合じゃないや…!

と思いつつ、自重筋トレの本買ってしまった。

でも筋トレより先に食生活だよーーー!

夫の体重

そして、出張中は筋トレ&食生活に気をつけていた夫。
現在なんとマイナス3.1kg!!!

ここ最近出張続きで週末しか会ってなかったんだけど、確かに顔の輪郭&お腹周りがスッキリしてる…!
出張中、飲み会が無い日の夕食は セブンイレブンの蒙古タンメン中本(カップラーメン豆腐スープ)・豆腐・サラダで固定してたらしいです。

夫の努力と私の自堕落っぷりが露呈した結果となりました。

目標を再設定

年内達成はなりませんでしたが、ダイエット継続のため新目標を決定!

期限‥2017年5月18日(2ヶ月後)
私の目標‥マイナス2.0kg
夫の目標‥マイナス3.0kg
※目標値はこの2ヶ月間で減らしたい体重

私の従妹が5月末に結婚式を挙げるので、今回はそこを目標にしました。
期限は2ヶ月後!(式自体はもう少し後です)

とりあえず小麦粉を控えよう…!

決意後の焼肉で塩レモンにハマる

そんなダイエット決意後のお昼ごはんは、ホットプレートでおうち焼肉でした!

豚トロなんかはいつもレモン汁+塩コショウで食べるんだけど、今回は夫が出張土産に買ってきてくれた塩レモンを付けてみることに。

瓶にちっちゃい取っ手がついてて可愛い。

写真でもわかるように、すりおろしたレモンの果肉(皮もかな?)を使ってます。

豚トロ&鶏肉に付けてみたら、想像以上に相性抜群だった!

黒胡椒を足すと更に美味。
さっぱりしてるのに程よい塩味があって、いろんな料理に合いそう。

これ、万能調味料としてかなりおすすめです!見かけた方は是非。

おうち焼肉用に常備したいー。
※長野で買ったらしいけど、諏訪商店 塩レモンで検索したら特に長野土産ってわけじゃないっぽい。

ダイエットといいつつお腹いっぱい食べたので、明日からがんばるぞ!(典型的な駄目パターン)


以上、夫婦ダイエットの経過報告&目標再設定でした。

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