【夫婦ダイエット経過1】まとめ買いで食費に影響!

10月10日(およそ1ヶ月弱前)にした夫婦でダイエットするぞ宣言の途中報告!

効果の程はいかに。そして食費に起こった思わぬ変化。

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ダイエット内容と効果

宣言したダイエット内容をぱぱっとおさらい。

期限‥2016年12月31日まで(年内)
私の目標‥マイナス1.5kg
夫の目標‥マイナス2.5kg
食生活‥朝はスープ系、夜は炭水化物(主食)控えめに。昼は今まで通り。
運動‥週1,2回のジョギング

その他、だらだら間食してたのをなるべく控える!

達成率

食生活‥75%
朝◎ 夕食の汁物を多めに作り、朝にまわしてました。たまにバナナやヨーグルト。
昼◯ 各自今まで通り。夫弁当の主食(白米)をもう少し減らせたらいいな。
夜◯ 最近は鍋系が多め。シメも食べたいけど我慢!たまに主食有りきの献立になっちゃうことがあったので反省。
間食△ 平日は問題なし。休日の昼間はちょこっとお菓子食べちゃってる。

ジョギング‥40%
夫◯ やる気あり。3日に1回くらいのペースで走ってた。(約3km/回)
最近アキレス腱あたりが痛いらしく無理せず休養中。
私× 最初の4回くらい走った。(約1.5km/回) その後は察してください。

現在の体重

私‥マイナス0.5kg
夫‥マイナス0.7kg

はい。
そろそろ1ヶ月経過しますが、完全に誤差レベル
一応ほぼ毎日記録してたんだけど、まさに三歩進んで二歩下がるって感じです。

こ、これから減る予定だから…!プラスじゃなくて良かった。

食費への影響

目立った変動のない体重とは裏腹に、なぜか変化が現れたのが食費

ダイエット宣言でも書いたのですが、ダイエット初日に張り切って食材のまとめ買いをしたんです。(平日5日分くらい)
そのまま、なんとなく週末はスーパーに行ってまとめ買いするのが習慣に。

これが私には合ってたらしく、今まで平日に数回してた買い足しをしなくなった結果、なんと食費が減りました!
まだ1ヶ月も経ってないので詳しくは計算してないけど、この感じだと3千円くらい浮くかも。

我が家の食費予算は2万9千円(外食とお米代除く)なので、ここから3千円は大きいです。
主食を減らした分野菜が増えてお金かかりそう…って考えてたから、これは嬉しい誤算!

本日のまとめ買いとおすすめ品

今日スーパーを2件はしごして買った物の紹介。(合わせて4,049円)

ふたりとも自転車だったし、これでもたくさん買えた方かな!

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お肉は豚と鶏がメイン。(ふたりとも焼肉以外ではあまり牛肉を食べない)
玉ねぎ・じゃがいも・キャベツなんかが残ってたので野菜少なめ

食パンは夫のお弁当用です。ブラックサンダーは1個ずつおやつに買っちゃった…!

これからの季節に鶏肉団子

今日の購入品で一押しなのは、真ん中に写ってる伊藤ハムの鶏肉団子(国産鶏肉)
この前初めて買ってみたんだけど、私はこのまま冷凍保存しちゃってます。

お鍋やスープの具に困った時はとりあえずこれを足しとけばいいから、すっごく助かる!
料理が苦手な人は特に重宝するはず。
白菜&春雨と合わせたスープも簡単で美味しかったですよー。


たまに節約を意識するものの、食費ってなかなか削減できなかったのに。
体重はほとんど変わってないですが、今後の食費には期待出来るかも!

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